Ⅱ. 심리기술훈련과 수행향상
1.심리기술의 정의
1) 심리기술
→ 생각과 감정의 조절을 통해 스포츠 상황에서 겪는 스트레스를 극복하고 경기력을 극대화 하는데 필요한 모든 정신적인 전략과 기법
2) 심리기술훈련
→ 최상의 경기력을 발휘할 수 있도록 선수들에게 자기 조절적인 기술을 습득
무용수에게 있어 정신력은 매우 중요한 요소로써 황소처럼 인내하고 정진만 해서 얻을 수 있는 것이 아니다. 강인한 정신력은 체계적인 훈련을 통해 얻을 수 있는 기술적인 측면이 강하다. 이미 1970년대부터 미국 및 동유럽의 많은 국가에서 스포츠선수들에게 시작된 이 심리기술훈련은 많은 성과를 보
무용/동작치료에 심리치료적인 목적으로 사용된다. 신체의 자연스러운 움직임을 활용한 무용/동작치료는 신체의 운동기술 능력을 교육하는 것이 아니다. 이는 자연스러운 신체 움직임을 통하여 개인 또는 집단의 창의적이고 독창적인 표현방법을 모색하고 그것에서 비롯되는 정서를 느끼고 이해하여,
스포츠마사지의 역사, 효과, 스포츠마사지 기술
1. 스포츠마사지의 개념
마사지란 손을 이용하여 효과적으로 인체의 조직을 조작함으로써, 신경 및 근육계의 산출효과와 혈액과 림프의 국소와 전반적인 순환을 다루는 조직적이고 과학적인 조작이다(어경흥·신기문, 1985).
스포츠마사지는 피로의
심리학자 융(Jung)은 사람의 정신이란 여러 부분들이 하나로 통합되는 것과 창조적인 종합과 정신력이 합해진 전체라고 설명하였다.
따라서 사람의 정신적인 기능에는 생각(thinking), 직관(intuition), 느낌(feeling), 감각(sensation) 등이 있다. 즉, 정신기능은 여러 상황에서 언제나 같은 정신활동을 하지만, 이