4. 비타민C 섭취 및 채혈시기에 따른 헤모글로빈의 변화
구분
집단
n
안정 시
섭취 후
안정 시
8km
주행
16km
주행
회복
30분
회복
90분
회복
3시간
비타민C
4
14.30±0.14
14.25±0.26
14.47±0.22
14.72±0.28
13.62±0.17
13.90±0.08
13.75±0.05
비교집단
4
14.22±0.17
14.25±0.26
14.70±0.21
14.95±0.34
14.25±0.26
14.4
비타민 B6, B9의 섭취를 분석하고 최적 섭취량을 산출하여 비타민제를 복용해야 한다.
2.2.2.2 스트레스를 많이 받는 사람
많은 현대인들이 사회생활 등으로부터 많은 스트레스를 받고 있는데, 이러한 스트레스에 관여하는 비타민이 있다. 이는 바로 비타민A, B, C이다. 이들은 스트레스에 대처하는 호
치료하는 등 환절기 식품 중 으뜸으로 꼽힙니다. " 민약요법" 에 수록된 약쑥의 작용을 보면 간염, 고혈압, 중풍, 두통, 복통. 땀띠, 습진, 신경통, 타박상,편도선염, 요통, 치질 등 매우 다양한 질병에 효능이 있습니다.
**이용법 - 쑥은 생으로 쓰면 성질이 차고 독성이 약간 있지만 쑥 잎을 말려 볶거나
치료, 예방하며, 간 세포의 신생을 촉진한다. 또 간 기능을 강화하여 눈을 밝게 하고, 피로를 빨리 회복시킨다.
6. 처방
전신허약에는 구기자 20g, 오미자 4~6g을 물 500cc를 붓고 끓여 반으로 줄면 하룻동안 여러 차례로 나누어 차처럼 따뜻하게 마신다.
정력쇠약으로 요통이 심할 때는 구기자 600g,