5. 국내외 유산소운동기기프로그램에 대한 분석
앞서 설명하였듯이, 일반적으로 사용되는 회귀식과 국내외 유산소운동기기에 내장된 프로그램에 대해 충분히 숙지한 후, 모든 조원들은 직접 프로그램을 체험해보았다.
이를 토대로 얻은 여러 자료를 분석한 결과는 아래와 같다.
먼저, 회귀식을 통
유산소운동을 할 때 자신의 몸 상태와 를 아는 것은 자신에게 알맞은 운동 계획을 세우는데 있어서 상당히 중요하다. 이러한 점은 국산 제품과는 차별화 된 점으로 운동기구 사용자의 신체상태 (나이, 성별, 몸무게)와 에 따라 내장된 프로그램의 내용들이 유연하게 변할 수 있게 된다.
그러나 문제점
. 그리고 운동을 실시합니다.
2.1.2.2 싸이클(cycle)의 국내외 회사별 내장프로그램
2.1.2.2.1 국내 회사
2.1.2.2.1.1 MOTUS(M660B)
1) 리듬1 : 어린이, 여성, 노약자, 운동 초보자 등이 지구력 회복을 목적으로 하는 운동
2) 리듬2 : 운동 경험이 있는 건강한 성인이 지구력 강화와 체력회복을 목적으로 하는 운동
유산소성 운동과 저항 운동 각각의 효과에 관해서 많은 연구가 이루어지고 있나 유산소성운동 ․ 저항운동 ․ 복합 병행 운동에 관한 정확한 결과를 얻기 위한 시도가 요구된다는 관점에서 중년 남성의 운동프로그램 통한 삶의 질 향상이 필요하다고 생각하여 본 과제를 수행하게 되었다.
유산소운동을 실내에서 할 수 있도록 유산소운동 기구가 개발되었는데 대표적으로 트레드밀, 좌식자전거, 입식자전거, 일립티컬, 스텝퍼의 5가지가 있다.
이 보고서를 통하여 각 유산소운동기구의 특성과 더불어 내장된 운동프로그램을 알아보고자 한다. 그리고 나아가 유산소 기구들간의 비교분