유산소운동을 실내에서 할 수 있도록 유산소운동기구가 개발되었는데 대표적으로 트레드밀, 좌식자전거, 입식자전거, 일립티컬, 스텝퍼의 5가지가 있다.
이 보고서를 통하여 각 유산소운동기구의 특성과 더불어 내장된 운동프로그램을 알아보고자 한다. 그리고 나아가 유산소기구들간의 비교분
. 그리고 운동을 실시합니다.
2.1.2.2 싸이클(cycle)의 국내외 회사별 내장프로그램
2.1.2.2.1 국내 회사
2.1.2.2.1.1 MOTUS(M660B)
1) 리듬1 : 어린이, 여성, 노약자, 운동 초보자 등이 지구력 회복을 목적으로 하는 운동
2) 리듬2 : 운동 경험이 있는 건강한 성인이 지구력 강화와 체력회복을 목적으로 하는 운동
유산소성 운동과 저항 운동 각각의 효과에 관해서 많은 연구가 이루어지고 있나 유산소성운동 ․ 저항운동 ․ 복합 병행 운동에 관한 정확한 결과를 얻기 위한 시도가 요구된다는 관점에서 중년 남성의 운동프로그램 통한 삶의 질 향상이 필요하다고 생각하여 본 과제를 수행하게 되었다.
유산소운동을 할 때 자신의 몸 상태와 를 아는 것은 자신에게 알맞은 운동 계획을 세우는데 있어서 상당히 중요하다. 이러한 점은 국산 제품과는 차별화 된 점으로 운동기구 사용자의 신체상태 (나이, 성별, 몸무게)와 에 따라 내장된 프로그램의 내용들이 유연하게 변할 수 있게 된다.
그러나 문제점