우리의 삶에서 일어나는사건에 대한자동적인 사고가 우리의 정서적반응과 행동을 유발한다.
1) 강한감정을 경험한 최근사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
인간은 생각이 일어나는 기계다. 끊임없이 생각이 일어나고 사라지기를 반복한다. 그런
인지행동치료기법우리의 삶에서 일어나는사건에 대한자동적인 사고가 우리의 정서적반응과 행동을 유발한다.
1. 강한감정을 경험한 최근사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
1) 사례 ①에 대한자동적사고와 감정, 행동을 구분하여 기술
자신
2주간 격리와 거리두기, 코로나 검사로 인하여 늘 정신없이 바쁘고 불안한 나날이 가중되고 있다. 실제 본인의 회사에서도 현재 4명의 코로나 확진자가 발생되어 회사는 비상경영 체제로 운영되고 있다.....(중략)
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2. 자신이 경험한 사례에 대하여인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례
대한 질투심이 많았다. 이러한 상황은 성인이 되어서도 별반 달라지지 않았다. 구두, 액세서리, 옷, 가방 등을 서로 함께 사용하면서 이를 사용하는 날짜에 대해서 다투는 날이 많다.
사건이 발생한 날은 퇴근 후에 중요한 모임이 있는 날이어서 주말에 사 두었던 원피스를 입으려고 미리 준비해 두었
1981).
Beck(1967,1976)은 이러한 반응을 자동적사고로 명명하였다. 자동적사고는 특정한 상황과 밀접히 관련되어 있으며 자신이 처한 상황의 위협성이나 대처능력 혹은 대처행동의 결과와 관련된 순간적으로 떠오르는 구체적인 생각이나 심상들이다(권정혜,1993; Fennell,1989). 자동적사고는 분노가 유발된