편견으로 인하여 건강상의 이유로 병원이나 치료공간을 찾는 것을 두려워하는 것이 현실이다. 따라서 본론에서는 현대인의 구체적인 스트레스요인과 다양한 대처방안을 강의안과 실제적인 근거를 통해규명하고 본인의 스트레스요인은 무엇이며 그것을 어떻게 관리하는지에 대해 기록해 보겠다.
, 사회공포증의 경우에는 이것이 너무 심하여 정상적인 일상생활에까지 제약을 받게 된다. 셋째, 불안을 느끼게 한 위협적인 요인이 사라졌는데도 불안이 지속되는 경우다. 외상 후 스트레스 장애의 경우, 생명에 위협을 주는 사건은 이미 과거가 되었는데도 지속적으로 생생한 불안을 경험하곤 한다.
스트레스는 신체 내의 항산성을 무너뜨리기 때문에 내부적인 작용에 의하여 호르몬의 변화와 함께 질병을 일으키게 된다. 스트레스는 각종 질병, 노화, 성장발달장애 등의 무제를 일으키면서 현대인들에게 각종 문제의 핵심이 되는 문제로 떠올랐다.
주로 나타나는 신체적 영향으로는 근육통, 머리 아
통해 변화함으로써 스트레스 상황을 재평가할 수 있게 된다는 믿음과 관점에 기초한다. 여기에 소개되는 여러 가지 스트레스 관리전략은 스트레스 사건을 보다 현실적으로 평가하는 인지적 재구성의 원칙에 근거하고 있으며 결과적으로 효과적인 대처행동이 증가하고 스트레스는 감소된다.
1) 자존
실제적으로 부닥쳐야 하는 입시에 대한 부담과 시간부족으로 인해서 인격과 정서의 균형잡힌 성장이 이루어 지지않고 있는 실정이다
그리고 특별한 대안없이 청소년들의 ‘노는 모습’과 문화에 대해 못마땋하게 여기는 사회의 통념으로 인해 청소년층을 중심으로 한 “반문화(Counter culture)형성의