▶ 인지행동치료
■ 정의 : 지속적인 정서와 행동의 변화를 위해 대상자의 사고와 신념체계를 변화시키는 다양한 기법을 사용하는 것 (Beck, 1995)
■ 12~16주간 지속하는 고도로 구조화된 단기치료법
인지치료
1. 역사
- 1960년대 초 Aron Beck(1963, 1964)의 우울증 연구에 근본
→ 현대 행동주의 치료,
정신건강과간호, 자동적 사고, 인지행동치료기법
우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다.
1. 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
1) 사례 ①에 대한 자동적 사고와 감정
정신건강과간호
Ⅰ. 서 론
정신건강과간호 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하고, 그 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지
행동이 나타나기도 한다. 여기에서 발생하는 자동적 사고란 어떠한 사건이 발생하였을 때에 순간적으로 떠오르는 생각을 말한다. 이러한 자동적 사고가 왜곡되어 나타나기도 하는데, 그 이유는 잘못된 인지과정이라고 볼 수 있다. 이러한 인지과정의 오류를 치료하는 것이 바로 인지행동치료기법이다.
인지적, 행동적 증상
이완의 반응
1. 생리적 측면
ㆍ 맥박수 감소, 혈압 감소, 호흡수 감소, 산소소비량 감소, 대사울 감소, 동공 축소, 말초혈관 확장, 말초체온 증가
2. 인지적 측면
ㆍ 의식 상태의 변화
ㆍ 한가지 정신적 심상에 댛나 집중도 증가
ㆍ 긍정적 제안에 대한 수용
3. 행동적 측면
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