특정 운동이나 스포츠 기술을 습득하거나 활동력 향상을 위해 절대적으로 필요한 체력요소들을 운동 기술체력이라 하며, 이는 운동의 조정능력 및 일부 운동발현능력과 밀접한 관계가 있다. 이에 따른 체력요소에는 민첩성, 평형성, 조정력(협응력), 순발력, 스피드, 반응시간 등이 있다.
공간에서 신
2. 건강에 영향을 미치는 요인
건강에 영향을 미치는 요인으로는 크게 생활습관, 환경적요인, 유전적요인 세 가지로 나눌 수 있다.
1) 생활습관
생활습관은 인간의 행위 중 사람들이 살아가는 매일의 습관 및 행위양식을 말한다.
따라서 생활양식은 건강행위와 밀접하게 연관되어 있으며, 건강증
운동부족증 이라는 새로운 짐을 안은 채 현대인들은 생활하고 있다. 이를 예방, 극복하고, 나아가 인간으로서 중요한 삶을 여위할 수 있는 수단으로써 건강유지, 증진의 촉매제이면서 생활습관병에 대한 강력한 치료제인 운동은 예방과 재료 및 재활의 최신의학으로서 그 역할과 중요성이 부각되고 있
1. 운동과 체력
1) 운동이란,
운동 exercise 은 *건강을 증진시키기 위해 계획적・체계적・반복적・의도적으로 행하는 신체활동physical activity 이다.
(physical activity 란, 근육이 에너지를 소비함으로써 일어나는 신체의 모든 움직임)
*건강의 증진 = 곧, 『체력 physical fitness』 의 강화를 의미
2)
* 웰니스를 읽고난 느낌과 감상을 정리해 보았다. 공영방송특별 다큐 21세기 신운동 웰니스, 당신의 뇌를 바꾼다로 먼저 소개된 웰니스는 웰빙과 휘트니스의 합성어이다. 강박적이지 않게 가볍게 몸의 건강과 마음의 행복을 추구하는 운동이라고 할 수 있다. 경제대국 미국의 중심지 뉴욕한복판에서 많