②연구 대상 설정의 이유
컴퓨터 사용시간과 수면의 질에 간의 상관관계를 보기 위해서 target population을 컴퓨터 사용자로 설정했다. 연구에 있어서 시간, 공간, 예산의 한계가 존재하기 때문에 접근성이 좋다는 점과 의과대학의 특성상 같은 의과대학 학생들의 생활 패턴이 유사해지기 때문에 교란
필요성
일주기 리듬이 산업발전 이전보다 늦어지고 있는 현대에 일주기리듬의 변화에 영향을 미치는 요인과 이 요인에 의한 호르몬의 주기의 변화로 수면의 질이 어떠한 영향을 받을지 알고 수면의 질을 높이기 위해 호르몬 변화를 적절하게 유도하는 방법을 제시하는 데 도움을 주고자 한다.
연
수면부족 상태에서 살고 있으며, 대학생의 약 80%가 충분한 잠을 자지 못하고 있기 때문이다(Dement, 1999). 실제로, 서울대학교 내에서 수업시간 중이나 도서관, 식당 등에서 잠을 자는 학생들의 모습을 흔치 않게 볼 수 있다. 주변에 여러 학생들을 살펴본 결과, 많은 학생들이 수업시간 중에 졸음이 오거나
수면의 자세도 볼 수 있다. 이들의 특징에 의하여 혼수상태와 마취상태 등과 구별할 수 있다. 과학적으로 수면을 취급하는 경우에는 반드시 뇌파(腦波)가 이용된다.
睡眠 (졸음 수, 잠 면), sleeping
2)수면의 원리 및 이유
-수면의 원리
과학자들은 잠이 오는 것은 화학 물질과 신경전달물질, 호르몬이
수면 양상을 나타내고 있다. 수면의 질은 21점 만점중 평균 5.44로 Buysse 등(1989)이 제시한 기준값인 5점보다 높아 대상자의 수면의 질이 좋지 않음을 나타내었고 이는 현재 건강상태와 낮잠을 자는 유무에 따라 유의한 차이가 있었다.
김석주 등(2006)은 평일과 휴일 취침시간을 비교한 결과 휴일에 더
질에 미치는 영향에 초점을 맞추어 연구주제를 고민해보았다. 그러던 중, 취침 전 스마트폰의 사용이 눈의 건강뿐만 아니라 수면의 질에도 영향을 미치고, 나아가 깊은 수면을 취하지 못 하여 다음 날의 컨디션에 까지 영향을 미쳤던 경험을 떠올리게 되었고, 스마트폰이 삶의 질을 결정하는데 아주 중
수면조절에 영향을 준다. 뿐만 아니라, 일일주기는 혈압, 소변, 호르몬 분비 등 여러 신체기능에 변화를 일으킨다. 이러한 일일리듬을 무시하고 아무 때나 잠을 자면 수면의 질이 손상된다. 그리고 시차로 인한 피로인 jet lag이 생긴다. 예를 들어, 비행기를 타고 여러 시간대를 지나게 되면 시계가 알려
수면의 질이 좋아짐
정신 기능이 좋아짐
자신감이 생김
무기력해지지 않음
삶의 질이 향상
The correlation between exercising and longevity
-나이가 들면 체내 지방산을 잘 활용하지 못하여 면역기능이 감소하고 동맥경화증에 걸리기 쉽다. 운동은 신체뿐 아니라 정신 기능의 노화 방지 효과도 있는 것으
Ⅰ. 서론
간호사는 의사와 더불어 병원종사자 중에서 가장 많은 비율을 차지하는 전문 인력 집단으로 간호사의 서비스 질을 높이는 것이 병원의 효율성 제고와 경쟁력 향상에 필수적인 요인이다. 그러나 최근 들어 의료기관마다 간호사의 이직률이 두드러지게 높아지고 있다. 2016년 병원간호사회 자
(SD 5.67) 순으로 나타났다. 이러한 그룹간의 식습관 차이는 통계적으로 유의하였다(p=.001).
수면부문에서는 총 연구 대상자는 40.64점(SD 6.85)으로 나타났다. 거주형태별 결과는 통학생이 평균 41.40점(SD 6.73)으로 가장 수면의 질이 높았으며 자취군 40.69점(SD 7.23), 기숙사군 39.64점(SD 6.48) 순으로 나타났다.