AYURVEDA - 정의, 특징

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레포트 > 사회계열
2016.10.12
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소개글

AYURVEDA - 정의, 특징 에 대한 자료입니다.

본문내용

A Y U R V E D A
▣ Contents
1 . AYURVEDA 의 정의 .
2 . 각 DOSHA 의 특징 .
3 . 각 DOSHA 의 Massage .
4 . 각 DOSHA 의 Massage Oil .
5 . AVEDA in AYURVEDA .
1 . AYURVEDA 의 정의 .
◈ Aired(산스크리트어)―Ayu(삶) +veda(앎)―생활의 과학
◈ 아유르베다의 건강
* 도샤(dosha) - 바타, 피타, 카파. 세가지 힘이라고 한다.
* 개인마다 각각 독특하게 혼합된 도샤를 가지고 있으나 대부분 한가지 도샤가 우위를 점하고 있다.
* 도샤의 균형이 깨질 경우, 육체적, 감정적, 또는 정신적 질병이 야기된다고 한다.
* 아유베다 치료법은 바로 각 개인별로 도샤의 균형을 잡아주고, 정신과 육체, 그리고 영혼을 조화롭게 만드는 것을 목표로 하고 있다.
2 . 각 DOSHA 의 특징 .
◈ VATA .
* 속성 - Ether + Air = Energy
* 체형 - 바타가 과하면 몸이 마름.
추위를 많이 타고 손발이 건조하고 냉하다.
장내 가스 . 생리통 . 고혈압 . 관절염 .
긴장성 두통 , 불면증 . 복부 팽만증 . 곱슬 .
* 피부타입 - 건성 피부 , 모공이 작고 얇은 피
부 , 잔주름 형성 가능 , 색소침착우려.
2 . 각 DOSHA 의 특징 .
* 관리 방향 .
- 몸을 진정 , relax를 우선으로 한다.
- 충분히 휴식이 되는 전신 마사지로 긴장완화.
- 부드럽고 리드미컬한 마사지.
- 따뜻한 오일을 사용한다.
- 건조함으로 유수분의 균형을 맞춘다.

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