마사지, 스트레스...그리고 상관관계
분야
hwpⅠ. 이론적 배경
1.) 마사지의 기본 수기법
2.) 마사지의 종류
가. 경락마사지
나. 스웨디시마사지
다. 림프마사지
라. 아로마테라피마
마. 발반사요법
3. 스트레스 측정 도구
가. PSI(Psychiatric Symptom Index) 측정
나. 시각적 상사 스트레스(Visual Analogue Stress Scale ; VAS)
본래 그리스 말의 "Masso(나는 주무른다)"에서 유래되었고, 아라비아의 “Mass(가볍게 누름)”라는 말은 오늘날 스웨덴식 마사지로서 잘 알려진 몸의 동작 체계로 변화된 기법이 사용되었다. 마사지란 사람의 손이나 팔꿈치, 발 등을 사용하거나, 또는 특수한 기계와 기구를 사용하여 일정한 손기술이나 방법으로 사람의 피부를 쓰다듬고, 문지르고, 주무르고, 압박하고, 당기고, 두드리는 등의 물리적 자극을 줌으로써 질병의 예방과 치료, 자세의 교정, 미용의 효과, 피로 회복을 도모할 목적으로 하는 손 기술 요법이다. 종류로는 ‘경락, 스웨디시, 림프, 아로마, 발반사’ 등이 있다. 이 마사지 기술이 스트레스에 미치는 영향을 알아보았다.
