정신간호 과제) 지난 일주일 동안의 자신의 스트레스 인식 일지를 작성하시오

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레포트 > 방송통신대
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소개글

정신간호 과제) 지난 일주일 동안의 자신의 스트레스 인식 일지를 작성하시오에 대한 자료입니다.

정신건강과간호
1)지난 일주일 동안의 자신의 스트레스 인식 일지를 작성하시오.
2)위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와구체적인 실행계획을 제시하시오.
3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가해보시오.
-목차-
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
Ⅰ.서론
스트레스는 인간의 모든 삶의 영역에 존재하기에 누구도 스트레스를 피할 수 없다. 스트레스는 인간이 적응해야 할 어떤 변화를 의미하기도 합니다. 우리가 스트레스상황에 처하면 스트레스에 대한 신체 반응으로 자율신경계의 교감부가 활성화되고 , 응급상황에 반응하도록 신체의 자원들이 동원됩니다. 스트레스를 유발하는 요인은 매우 다양하나 적응의 관점에서 볼 때 스트레스를 어떻게 평가하고 대처하느냐가 중요하다고 볼 수 있습니다.
캐논(W.B.Cannon)은 스트레스를 ‘추위, 산소부족, 저혈당 등의 조건에서 생기는 항상성 유지의 장애’라고 정의하였고, 셀리(H.Selye)는 ‘내외적 환경으로부터 생명 유지에 필효한 균형을 유지하려는 요구에 따라 나타나는 신체의 비특이적 반응’이라고 하였습니다. 또한 울프(H.G.Wolff)는 ‘다양한 유해요인이나 위협들에 대한 인간의 반응에 의해 일어나는 상태’로 정의하며 생활 스트레스란 용어를 처음 제시하였습니다. 1960년대 이후로는 스트레스가 인간에게 불가피하지만 개인적인 대처능력에 딱라 적응결과가 다르다는 것을 언급하였습니다.

본문내용

스트레스는 인간의 모든 삶의 영역에 존재하기에 누구도 스트레스를 피할 수 없다. 스트레스는 인간이 적응해야 할 어떤 변화를 의미하기도 합니다. 우리가 스트레스상황에 처하면 스트레스에 대한 신체 반응으로 자율신경계의 교감부가 활성화되고 , 응급상황에 반응하도록 신체의 자원들이 동원됩니다. 스트레스를 유발하는 요인은 매우 다양하나 적응의 관점에서 볼 때 스트레스를 어떻게 평가하고 대처하느냐가 중요하다고 볼 수 있습니다.
캐논(W.B.Cannon)은 스트레스를 ‘추위, 산소부족, 저혈당 등의 조건에서 생기는 항상성 유지의 장애’라고 정의하였고, 셀리(H.Selye)는 ‘내외적 환경으로부터 생명 유지에 필효한 균형을 유지하려는 요구에 따라 나타나는 신체의 비특이적 반응’이라고 하였습니다. 또한 울프(H.G.Wolff)는 ‘다양한 유해요인이나 위협들에 대한 인간의 반응에 의해 일어나는 상태’로 정의하며 생활 스트레스란 용어를 처음 제시하였습니다. 1960년대 이후로는 스트레스가 인간에게 불가피하지만 개인적인 대처능력에 딱라 적응결과가 다르다는 것을 언급하였습니다.

참고문헌

이인혜(1999)
두산백과
한국심리학회 http://www.koreanpsychology.or.kr 사이트
정신간호학 (2002) 현문사

#스트레스 #신체 #인간 #반응 #일주 #유지

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