유아기 신체발달
유아기란 24개월 이후부터 취학 전까지의 시기로 이 시기의 신체발달은 영아기에 비해 성장속도는 완만하나 꾸준한 성장을 보인다. 운동신경의 발달로 유아의 운동량이 증가하고, 활동 반경의 확대와 근육 및 운동능력의 발달로 신체적 자기통제가 가능해진다. 유아기 초기에는 주
Ⅰ. 골프의 정의와 특징 및 역사
1. 골프의 정의와 특징
골프란 코스 위에 정지하여 있는 흰 공을 지팡이 모양의 클럽으로 잇달아 쳐서 정해진 구공에 넣어 그 때까지 소요된 타수와 다과에 의해서 우열을 겨루는 경기를 말한다. 골프 코스는 들판, 구릉, 산림 등의 지형을 이용하여 정형되어 있고 공
운동이 노인의 건강에 필수적이라는 사실을 알 수 있다. 운동이 건강에 긍정적인 효과가 있으며 기능적 장점과 관련이 있고 비활동성은 장애에 기여한다는 사실에 비추어 볼 때, 육체적 활동성을 증가시키는 것은 골관절염의 치료 등 노인의 건강에 있어서 필수적이 요소라는 점이 명백하다. 남양주시
1. 관절구축
관절구축이란 수동적( 다른 사람이나 기계 또는 외부의 힘에 의하여 이루어지는) 관절 운동이 비정상적으로 제한되는 경우를 말한다. 대개 관절 주위의 연부조직(근육, 인대, 지방, 섬유조직, 신경혈관)의 제한으로 발생되나, 더욱 진행되면 인대, 근육, 관절까지도 침범하며 치료하지 않고
Ⅰ. 서론
서양의 ‘중세’를 우리는 흔히 ‘암흑기’라고 표현한다. 종교가 사회에서 차지하는 비중이 워낙에 컸고, 신이 인간보다 우선하였기 때문에 인간이 억압되고 소극적이었다는 것이다. 따라서 찬란했던 고대의 문명을 잃어버리고 ‘암흑’ 속에 빠져버렸다고 매우 부정적으로 표현하는 경
1. 체육교육의 성격
체육은 움직임 욕구의 실현 및 체육문화의 계승, 발전이라는 내재적 치와 체력 및 건강의 유지 증 진 ,정서 순화, 사회성 함양이라는 외재적 가치를 동시에 추구함으로써 ‘인간의 ‘삶의 질’을 높이는 데 에 공헌하는 교과이다.
체육은 이와 같은 내재적 가치와 외재적 가치
Ⅰ. 개요
운동은 모든 연령의 사람들이 대부분 수행할 수 있는 지구력 운동으로 동작이 자동적이고 20~30분간 실시하여 250㎉ 이상을 소비할 수 있으며 HRmax의 70~80%를 유지하여 심혈관계와 호흡계 및 근골격계의 기능을 증진시켜 성인병을 예방하데 직접적이고 강력한 효과가 있다고 하였다. 황수관(
Ⅰ. 지질과 지질대사
혈청 지질의 수준은 건강을 평가하는 중요한 지표로 인식되고 있다(Castelli et al., 1986). 이러한 심혈관계의 위험요인에 대한 임상학적 질환은 주로 삶의 후반기(노년기)에 발생되지만, 관상심장질환(coronary heart disease:CHD)의 위험요인과 관련된 형태는 어린 시절부터 성년에 이르기
식품 (햄, 소시지, 만두 등)
등 고 지방, 고 칼로리 위주의 식 습관! (살 빠질 시간이 없다!)
2) 생활 습관 (환경적 요인)
- 오전 : 학교 공부
- 오후 : 학원 공부
- 저녁 : TV 시청 & 컴퓨터 게임
등 좌업 위주 (운동 부족) 의 생활 습관! (운동 할 시간이 없다!)
3) 학업 & 성적 스트레스 (정신적 요인)
3. 운동 프로그램 소개
( 1 ) 준비 운동
서론 : 우리들이 보통 운동이라고 일컫는 것을 크게 나누어 두 종류가 있다
하나가 유산소운동(aerobics), 다른 하나가 무산소 운동(anaerobics)이다.
하지만 이 두 가지를 정확히 구분하기란 쉽지 않다. 목적에 따라 필요한 운동도 다르다. 우선 운동