긴장을 이완시키는 호르몬을 분비하게 한다. 이로 인해 심리적 정서 안정감을 얻을 수 있다고 보도된바 있다. 따라서 본론에서는 긴장이완의 기술에는 여러가지가 있지만그중심호흡법, 점진적근육긴장이완법, 심상법, 명상법, 적극적주의집중훈련법, 바이오피드백훈련법에 대해 정리해 보겠다.
심리기술(psychological skills)'과 '심리방법(psychological methods)'을 구분해야 한다고 주장하였다. Vealey의 주장에 의하면 ‘심리기술(psychological skills)’이란 훈련을 통해서 시합 시에 도달해야 하는 최종적인 결과를 말하는 것으로, 예를 들면 집중력이나 자신감, 의지력, 동기부여 등이 심리기술이라는 것이다.
심리치료 이론들과 중복되는 부분들이 많아지고 있다.
기본 개념
학습의 법칙 : 행동주의에서는 인간의 행동이 환경과의 상호작용을 통하여 학습되는 것으로 가주하며, 그러한 행동습득 과정을 설명함에 있어서 몇 가지법칙이 존재하고 있다고 주장하였다. 주요한 학습의 법칙 또는 원리를 살펴
문제점
: 4학년 10명으로 이루어진 조
조장을 뽑는 일과 각자 업무량을
분담하는데 많은 시간을 소비
(초반에 너무 많은 시간을 소비)
(2) 개개인의 바쁜 스케쥴
(촬영 날짜 시간을 합의하는데
상당한 시간을 소비)
(3) 과감한 결단이 조심스러운 상황
(4학년이라는 현실)