운동을 실시할 때 만전을 기해도 피할 수 없는 경우가 있다.
운동 활동 중 발생하는 신체의 부상을 운동상해라고 한다. 운동은 그 자체가 흥미로운 활동으로서 흥분하기 쉽고, 예측할 수 없는 많은 위험요소가 있어서 충분한 주의를 기울이지 않으면 상해를 입게 된다.
운동상해 발생원인은 운동하는
운동선수의 훈련 시스템을 구성하는데 있어 필수적인 요소일뿐 아니라, 훈련에 따른 육체적인 완성과 심리적인 안정 그리고 최상의 컨디션을 유지시켜 경기 중 스포츠 상해를 예방하고 훈련을 통해 축적된 기량을 최대한 발휘할수 있도록 보조적 역할을 수행하며 선수의 운동능력을 장기적으로 보존
운동강도 선택
제12장 운동과 질병
1. 현대생활에서 건강에 위험한 영향 4가지
운동부족 / 영양섭취의 과잉과 불균형
정신적 스트레스 / 체내오염
2. 성인병과 운동
가. 비만증과 운동
당뇨, 고혈압, 암, 간경화, 담석증 등의 원인
강도가 낮은 운동 효과적; 걷기, 뛰기, 자전거타기, 수영 등
나.
운동프로그램의 계획 및 적용을 포함하고 있다 프로그램을 계획하기위해서는 과학적인 지식 및 연구결과를 바탕으로 도출된 기본원리를 적절하게 응용할 수 있는 능력이 무엇보다 필요하다 또한 운동 수행과 함께 신체의 안전이 유지되고 상해 발생이 최소화됨은 운동의 효과가 극대화될 수 있는 개
운동할 수 있도록 탁구대와 권투글러브와 샌드백, 러닝머신 등을 배치하였다.
· 안정이 필요한 대상자를 위해 안 정실을 따로 배치해 놓았다.
· 자해 가능성이 있으므로 식사할 때 플라스틱 젓가락이 제공된다.
· 날카로운 물건이나 뾰족한 물건, 끈이 반입되지 않는다.
· 간호사 실은 개방되어 있