운동의 실천을 통해 국민의 체력, 건강의 유지 ·증진을 도모하고, 그것이 가져다주는 만족감이나 집단활동으로 밝은 사회적 적응력을 키워나가려는 것이다. 운동에 대한 바른 이해와 관심을 높여 자주적 실천을 촉구하는 것도 목표의 하나이다. 요컨대, 신체적 목표를 중시하면서 개인적 ·사회적 형성
운동체력은 20%의 한계가 있다고 볼 수 있다. 단지 운동을 통해서 운동체력요소가 떨어지지 않고, 건강체력요소를 많이 향상을 시키는 것이다. 이렇다고 해서
인라인 마라톤을 하는 사람들 중에 순발력이 없다고 해서 실망할 필요는 없다 비록, 운동체력요소나 순발력이 조금 떨어져도 심폐지구력과
운동수행관련 체력은 민첩성, 평형성, 협응성, 순발력, 반응시간 및 속도로 구성되며 격렬한 운동 경기에서의 승리를 위한 필요한 적응력으로 다양한 운동기능을 향상시키기 위해서 필요한 신체적 능력과 관련된 것을 의미한다. 전통적인 체력과 비교되는 새로운 개면으로서의 건강관련체력은 심폐지
건강의 증진요건은 적당한 운동, 알맞은 영양, 충분한 휴식이 있으며 건강체력요인으로는 근력, 근지구력, 유연성, 심폐지구력, 체지방률이 있다. 건강과 함께 중요하게 부각되는 Wellness(행복)는 삶의 질의 향상과 개인의 잠재적 능력을 극대화시키기 위한 자주적이고 적극적인 자기관리 활동 행위를 의