기술훈련, 스트레스 관리, 건강문제에 적용되어져 왔다.
인지적 기법의 적용: 인지심리상담/치료자는 구체적 문제점의 본질에 관계없이 주로 개개인들이 일상생활에서 일어나는 사건에 대해 대안적 해석을 하도록 도와줄 수 있는 절차를 적용하는데 관심이 있다.
③ 마이켄바움의 인지행동수정
회피하는 것이 보상적인 자기 훈육을 따르는 것보다 더 쉽다”
-이러한 자기 패배적인 신념들을 내면화함으로써 우리는 자신을 정서적으로 혼란스럽게 하고, 그 혼란을 유지시키는 경향성을 강하게 가지고 있다. 따라서 우리는 정신적으로 건강상태에 있는 것이 실제로 불가능하다.(Ellis,1987b)
행동을 일으키는 환경, 인간, 행동의 역동적인 상호작용
환경적인 변화, 기술의 변화, 그리고 개인의 변화를 포함하는 행동의 변화를 위한 다양한 방법을 고려하는 것
* 사회인지 모델(Social Cognitive Model)의 주요개념과 개입을 위한 함의
2. 백의인지치료
◎ 기본전제
인지적 왜곡이 불쾌한 정서
합리적이고 현실적이며, 관대한 신념과 인생관을 갖게 하여 더욱 융통성 있고 생산적인 삶을 살아가도록 내담자를 돕는 것이다. 또한 삶에 있어서 바람직하지 못한 결과가 나왔을 경우 자기 자신이나 다른 사람에 대한 비난을 줄이는 것이다.
4. 주요 기법
(1) 인지적 기법
▪비합리적 신