수용 전념 치료(ACf)에서 수용을 중심을 한 전략과 그 임상 사례

김말환 ( Mal Hwan Kim )  한국명상심리상담학회, 명상심리상담 [2011] 제6권 7~55페이지(총49페이지)

본 논문에서는 ‘알아차림 명상에 의한 수용 전념 치료(ACf)``에서 수용의 전략과 그 임상사례에 대해서 살펴보고자 한다. 먼저 수용을 중심으로 한 그 의미와 섬리 치료적 접근, 그리고 수용 전략이 불안장애자를 극복하는데 얼마나 그 효과가 있는가를 임상사례를 통해 살펴보고자 한다. 우리는 살아가면서 여러 불안 요인들을 마주 했을 때 처음에는 싸워보기도 하고 도망가는 도 한다. 그런 반복된 해결 방식은 하면 할수록 더욱 해결되지 않음을 알 수 있다. 특히 불안 요소가 반복적으로 자주 만나게 되고, 본인의 의지대로 해결하지 못할 때는 공포와 더불어 불안 장애가 일어나게 되고, 우울해 지면서 우울증에 시달리게 된다. 이러한 과정이 장기화 될때, 일상생활에서 부적응 반응이 일어나고 경계성 장애 등 다양한 신경증이 발생하여 심지어 자기를 공격하는 자살로 까...

TAG 알아차림, 수용, 불안과 우울, 마음의 모델, 자기 동일시, 내려놓기, sati mindfulness , acceptanæ, anxiety &depression，models in mind, self-identification, letting-go

수용전념치료의 가치와 전념에 대한 소고

김수인 ( Soo In Kim )  한국명상심리상담학회, 명상심리상담 [2011] 제6권 57~89페이지(총33페이지)

본고는 수용전념치료의 여섯가지 핵심적 치료과정 중 가치 (value)와 전념행동(committed action) 에 대한 개관이다. 우선 가치가 무엇인지 살펴보고, 가치명료화의 기본 원리 및 전략과 방법에 대해 고찰하였다. 아울러 가치를 실현하기위한 행동에 전념하기의 기본 원리 및전략과 방법을 소개하였다. 또한 목표를 설정하고 구체적 행동을 실천하는 과정에서 장애물을 만났을 때 도움이 되는 다양한 은유와 기법을 살펴보았다. 마지막으로 가치와 전념의 실제 사례를 소개하였다

TAG 수용전념치료, 가치, 전념, 목표행동, 장애물, Acceptance and Commitment therapy, value, commitment, therapeutic goal, barriers

수용전념치료(ACT)의 임상적 적용- 현재에 존재하기를 중심으로

김도연  한국명상심리상담학회, 명상심리상담 [2011] 제6권 91~126페이지(총36페이지)

본 연구는 수용전념치료(Acceptance Commitment Therapy: ACT) 의 임상적 적용과 효용성을 살펴보기 위해 주요 우울장애, 공항장애, 사회공포증, 알코올 의존, 자기애성 인격장애 강박성 인격장애를 중심으로 수용전념치료를 적용한 개인 사례연구이다. 각 사례의 핵심 문제는 수용전념치료의 6가지 주요 개념 중 ‘현재에 존재하기’에초점을 두고 있으며 그 외 고통스러운 생각과 정서에 대한 알아차림과 심리적 수용을 치료에서 주요하게 고려하였다. 또한 내담자가 개인의 문제를 극복하고 삶에서의 의미를 발견하는 과정에서 나타난 치료적 함의가 논의되었으며 수용전념치료를 적용하는데 있어 치료자가고려해야 할 핵심 쟁점에 대해 기술하였다. 다만 연구에서는 ‘현재에존재하기’를 중섬으로 사례가 구성되어 있어 추후 연구에서는 수용전념...

TAG 수용전념치료, 현재에 존재하기, 알아차림, 수용, acceptance and commitment therapy, be here now, awareness, acceptance

범불안장애에 대한 명상과현실치료의 통합적 이해

양영애 ( Young Ae Yang )  한국명상심리상담학회, 명상심리상담 [2011] 제6권 127~169페이지(총43페이지)

본고는 범불안장애에 대한 명상과 현실치료의 통합적 이해를위한 문헌중심의 소논문이다. 범불안장애란 무엇인지, 범불안의 원인이 외부에서 오는 것인지, 내부의 어떤 요인 때문인지, 그리고 피할 수 없는 불안을 어떻게 대처 하는 것이 지혜로운지에 대한 궁금증과 관심 때문에 연구의 필요성을 느꼈으며, 이에 대한 대처전략으로써, 현실치료를 중심으로 다른 이론과의 차이를 간단히 살펴보고, 현실치료에서 다루지 못하는 성장욕구의 충족을 위해 명상을 도입함으로써 통합적 관점으로 범불안 장애를 이해하고자 했다. 이것을계기로 다음과 같은 결론을 얻을 수 있었다. 첫째, 불안장애의 하위범주인 ‘범불안장애’는 과도한 불안과 더불어 미래에 대한 걱정과 불길한 기대를 가지며 이러한 걱정이 잘통제되지 않는 불안을 경험할 때 진단되는 불안장애로서 항상 걱정에 시달리는 것과 불안을 유발하는...

TAG 범불안장애, 현실치료, 명상, 영상관법, 통합, generalized anxiety disorder, reality therapy, mindfulness, imagery, integration

비폭력대화에 기반을 둔 부부상담사례 연구

김점란 ( Juom Ran Kim )  한국명상심리상담학회, 명상심리상담 [2011] 제6권 171~232페이지(총62페이지)

본 사례는 의사소통에 어려움을 겪고 있는 부부의 사례다. 연구자는 명상과 비폭력대화의 통합을 시도하였으나 여러 사정으로 통합을 포기하고 비폭력대화만을 주 1회 10회 진행하여 그 상담과정을보여주고자 한다.자신감이 없는 남편은 이직하려고 하지만 여의치 않고 주식투자에 골몰한다. 이직, 주거, 육아문제 등 남편과 소통이 되지않는다고 생각하는 아내는 외로움과 갈등을 겪고있다. 진단평가는 사전사후의 비교와 정보제공을 목적으로 연구자가 임의로 만든 스트레스, 소통을 방해하는 말, 공감을 방해하는 말, 부부대화유형, 라이프통장 평가를 하였고 내담자의 보고와 상담자의 관찰을 중심으로 현상을 보았다. 상담자는 소통의 문제를 다루기 위해 “누구나 자신의 문제에 있어 최고의 권위자라 믿고 전 존재로 내담자의 호소를 듣는” 태도로써 공감하는 모델이 되고 부부의 상호 공감을...

TAG 비폭력대화, 부부, 느낌, 욕구, 공감, Noviolence Communicatin, the couple, feeling, need, sympathy

불안장애에 대한 인지행동적 접근

장금주 ( Geum Joo Jang )  한국명상심리상담학회, 명상심리상담 [2011] 제6권 233~277페이지(총45페이지)

본 연구는 두려움 및 불안과 관련된 불안장애에 대한 섬층적 이해를 토대로 인지 행동적 접근에서 어떻게 불안장애를 이해하고 치료하였으며, 어떤 한계가 있는지를 행동치료, 인지치료, 수용전념치료(이하 ACT)로 구별하여 살펴보았다. 그리고 불안장애에 대한 인지행동적 접근을 크게 변화지향적인 접근과 수용 지향적 접근으로구분하면서 이들 사이에는 어떤 공통점과 차이점이 있는지 탐색하였다. 첫째, 두려움과 불안은 다르다. 먼저，두려움은 현재 지향적 상태로 실제의 혹은 상상의 위험이나 위협에 대한 반응에서 나타지만불안은 부분적으로 미래지향적이고 언어 상징적 속성에 기인한다.그리고 불안장애는 두려움에 대한 두려움으로 경험적 회피에 의해서 특징지어진다.둘째, 행동치료 접근에서 불안장애를 조건화의 과정을 통하여 학습되며 도피와 회피하는 행동을 통하여 유지된다는 단순한 개념...

TAG 두려움, 불안, 불안장애, 인지행동치료, 수용전념치료, Fear, anxiety, anxiety, anxiety disorder, cognitive behavior therapy, acceptance-commitment therapy

비밀입양모의 양육 스트레스에 관한 상담사례연구 -부모교육과 영상관법을 중심으로-

김길영 ( Gil Young Kim )  한국명상심리상담학회, 명상심리상담 [2011] 제6권 279~337페이지(총59페이지)

본 사례연구는 부모교육과 영상관법이 양육스트레스로 인한 불안 및 우울감을 어떻게 효과적으로 감소시키는지를 알아보기 위할 목적으로 진행되었다. 등교거부와 폭력행동을 하는 청소년 학부모의 상담사례에 대한 본 연구의 가정은 다음과 같다. 첫째, 부모교육을 통해 관계가 개선되고 효과적인 부모역할로 자녀의 부적용 행동이 수정되면 양육스트레스로 인한 우울과 불안이 감소될 것이다. 둘째, 심층심리 문제인 친생자 상실애도문제를 영상관법으로 충분히 재 경험시키면 내담자 스스로 통찰적인 지혜를 갖게 될 것이다. 본 사례연구를 위한 상담은 총 23회기 동안 진행되었다. 상담의 결과 부모-자녀의 관계가 많이 개선되어 딸의 등교문제와 폭력행동이 수정되었다. 그동안 억압, 회피하기만 했던 친생자 상실애도문제도 영상관법을 통해 직면 통찰하게 되었다. 폭력행동을 하는 딸이 무서워 혼자서...

TAG 비밀입양, 양육스트레스, 친생자상실애도, 영상관법, secret adoption, nurturing stress, loss and condolence over biological child, image-based mindfulness meditation

GOENKA 위빠사나 명상과 마음치유

황옥자 ( Ok Ja Hwang )  한국명상심리상담학회, 명상심리상담 [2010] 제5권 5~56페이지(총52페이지)

현대 인들이 앓고 있는 불면증, 불안, 우울증과 같은 마음의 병은 외적으로는 경쟁사회의 압박과 스트레스가 원인이고, 내면적으로는 마음의 갈등을 유발하는 삼독심에 의한다. 우리는 삶을 통해 피로해진 마음을 어떤 방법으로든 건강하게 회복하기를 원하는데, 그 방안 중 하나로 명상을 택하고 있다. 21세기는 명상의 시대라고 할 만큼 사람들에게 명상은 이제 보편화된 수행법이 되고 있다. 인간이 선천적 요인이든 후천적 요인이든 간에 건강하지 못한 마음상태로 삶을 살아간다는 젓은 큰 고통이 아닐 수 없으며, 삶 자제가 불행해지는 원인이 된다. 마음의 치유란 불균형 상태 의 마음을 균형 있고 조화로운 상태인, 원래의 순수하고 참된 마음자리로 회심하는 일이다. 즉 삼독심의 노예로부터 벗어나 자연의 법직에 맞는 삶을 살아갈 때 마음은 자연스럽게 치유될 수 있다. 모든 존...

TAG 위빠사나 명상, 삼독심, 조절력, 자생력, 치유, Vipassana Meditation, Three Poisons, controlling power, self-sustaining power, healing

위빠사나 명상수련의 치유효과- 사야지 우 바 킨 (Sayagyi U Ba Khin) 님 의 전통에 따라고앵까(S.N. Goenka) 선생님과 그의 제자 지도법사들이 가르치는 방법에 따른 고찰 -

이동환 ( Dong Hwan Lee )  한국명상심리상담학회, 명상심리상담 [2010] 제5권 57~93페이지(총37페이지)

본고는 사야지 우 바 킨 (Sayagyi U Ba Khin) 님의 전통에 따라 고앵까(S.N. Goenka) 선생님과 그의 제자 지도 법사들이 가르치는 위빠사나 명상수련에 따른 치유효과를 살펴보고, 수행문화의 성숙 및 그 바람직한 응용에 대해 제안하고자 쓰였다. 명상수련의 치유사례는 필자가 명상지도를 하면서 지켜보았거나, 수련을 통해 치유효과를 체험한 경험자들의 이야기를 바탕으로 구성한 것이다. 명상수행을 통해 구체적 질병이 치유된 사례도 보고되고 있지만, 그런 경우에도 심신상관성을 바탕으로 마음의 정화를 통한 질병의치유로 밖에는 설명할 수 없는 한계가 있으며, 설령 과학적 검증이 가능하다 하여도 그 부분은 과학자나 의사들의 전문 영역으로 남겨 놓는 것이 바람직하다고 생각한다. 제 I 장 서론에서 건강에 대한 관심이 높아지고 있는 ...

TAG 위빠사나, 감각관찰, 심신상관, 중독증, 무의식, 자애 명상, Vipassana, Goenka, Well-being, Observing sensation vedananuppassana, Psychosomatic , Addiction , unconsciousness, Loving-kindness metta - bhavana

염지관에 의한 호흡 명상프로그램이기혼여성의 알아차림 주의자각, 일상적 스트레스, 스트레스 대처방식에 미치는 영향

혜타 ( Hye Ta(in Hee Jang) )  한국명상심리상담학회, 명상심리상담 [2010] 제5권 94~158페이지(총65페이지)

본 연구는 기혼여성 24 명을 대상으로, 염지관명상이 알아차림주의자각, 일상적 스트레스, 스트레스 대처방식에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보고자 한다. 이러한 목적을 위하여 연구자는 염지관 명상에 의한 호흡명상, 느낌명상, DBT의 알아차림의 세 가지하위영역으로 재구성하였다. 본 연구는 주 1 회 2 시간 씩 2 개월간 진행하였으며, 검사도구로는 Brown 과 Ryan(2003) 이 고안하고 인경 (2007) 이 번안한 알아차림 주의자각 척도 (MAAS) 를 사용하였고, Lazarus와 Delongis 등(1988)이 고안하고 김정희 (1991)가 번안한 일상적 스트레스 척도와 Folkman과 Lazarus(1985) 가 고안하고 박애선과 이영희 (1992)가 번안한 스트레스 대처방식 척도가 사용되었다. 수집된 자료를분석하여 다음과 같은 결론을...

TAG 염지관명상, 스트레스, 기혼여성, 호흡명상, 알아차림 주의자각, Yum - Zi -Guan meditation, stress, married women, Breath meditaion, awareness, Mindfulness attention

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