호흡명상 연구 동향과 과제

천정은 ( Chun Jung-eun )  한국명상심리상담학회, 명상심리상담 [2018] 제20권 1~18페이지(총18페이지)

본 연구는 국내의 호흡명상 연구동향을 분석 고찰하여 향후 이 분야가 앞으로 나아가야할 방향을 제시하는 데 그 목적이 있다. 이를 위해 국회 전자도서관 및 학술논문 관련 사이트에서 검색키워드로 ‘호흡’, ‘호흡명상’을 사용하여 연구자료 범위를 선정하였다. 호흡명상 관련 논문이 처음 발표된 1983년부터 2018년 5월까지 국내 학위논문과 학술지에 게재된 104편의 연구논문들을 선정하였다. 그 논문들을 대상으로 발표연도별, 연구내용별로 살펴보고 그 연구결과를 분석하였다. 분석 결과, 1983년부터 2002년 이전까지 약 10년 동안 총 6편의 논문이 학술지에만 발표되었고, 2003년, 학위논문 2편이 처음 발표되었다. 그 후 학술지를 중심으로 2004년부터 2018년 5월까지 평균 4편 이상의 논문이 발표되는 것으로 보아 호흡명상연구가 꾸준하게 이루어지...

TAG 알아차림, 호흡, 명상, 연구동향, 과제, 명상심리상담, Perceiving, Breathing, Meditation, Research trend, Issue, Meditation based Psychological Counselling Association

유가사지론의 수행체계와 호흡수행의 위상에 대한 고찰

박재용 ( Park Jae-yong )  한국명상심리상담학회, 명상심리상담 [2018] 제20권 19~32페이지(총14페이지)

본 논문에서는 유가사지론의 <성문지><독각지><보살지>에 나타나는 수행체계를 고찰하고, 호흡수행의 위상을 밝히고자 한다. 유가사지론은 요가수행의 실천 뿐 아니라 불교교리 전반을 포함하는 백과전서 형태를 띠고 있는데, 각 지(地)에서는 성문·독각·보살의 3승의 종성(種性)·근기·수행법 등을 자세히 설하고 있다. <성문지>에서는 초기불교 이래 전통적 수행법에 속하는 사념처, 오정심관 등이 수행대상으로 등장한다. <독각지>는 독각의 수행법을 사성제 관찰 및 37보리분법 등으로 설하고 있다. <보살지>에서는 대승경론의 보살의 교의를 정리해서 설하고 있으며, 37보리 분법 외에 바라밀 수행과 사심사관·사여실지관을 수행법으로 제시하고 있다. 유가사지론에서 호흡수행은 <성문지>에만 등장한다. <성문지>의 호흡수행은 초기불교의 호흡수행과 유사하지만 차제적 성격을...

TAG 유식불교, 유가사지론, 성문지, 독각지, 보살지, 호흡수행, Yogacara Buddhism, Yogacarabhumi, ravakabhumi, Pratyekabuddhabhumi, Bodhisattvabhumi, Mindful breathing

명상상담을 경험한 알코올 사용장애자의 치유경험: 내러티브 연구

윤미숙 ( Yoon Mi-sook )  한국명상심리상담학회, 명상심리상담 [2018] 제20권 33~42페이지(총10페이지)

본 연구는 명상상담을 활용한 알코올 사용장애자의 치유 경험을 조사하는 것이다. 연구 문제로 알코올 사용장애자의 알코올 사용장애와 연관된 고통스러운 경험과 그 원인을 탐색하고, 그 고통은 명상상담을 통해 어떻게 변화 되었으며 그 변화의 의미를 분석하였다. 명상상담의 고집멸도와 내러티브 연구방법이 적용되었다. 연구결과로 연구 참여자 부친의 음주, 그로 인한 가정폭력과 부모의 이혼, 낮은 자존감, 모성애 부재가 알코올과 연관된 고통스러운 경험이었고, 명상상담으로 연구 참여자 마음의 변화가 확인 되었으며, 그 변화가 연구 참여자가 알코올 사용에 의지하지 않는 새로운 삶을 살아가게 도울 수 있었던 점이다. 알코올 사용장애자의 마음이 무기력증에서 벗어날 수 있는 가능성을 찾을 수 있었다. 연구의의는 알코올 사용장애자에게 명상상담을 활용한 연구가 희소한 상황에서 그것을 통...

TAG 알코올 사용장애, 치유경험, 내러티브 연구, 명상상담, 호흡명상, Alcohol Use Disorder, Healing Experience, Narrative Study, Meditation Counseling, Breathing Meditation

ACT의 명상과 대승기신론의 지관(止觀) 수행 비교

윤선영 ( Yun Sun-young )  한국명상심리상담학회, 명상심리상담 [2018] 제20권 43~57페이지(총15페이지)

‘수용전념치료(ACT)’는 수용과 행동 변화의 과정을 마인드풀니스(Mindfulness)를 적용해 심리적 유연성 향상을 촉진하는 치료이다. 한편, 대승기신론은 대승불교의 가장 위대하며 독보적인 논서이며, 특히 중생 이익을 위해 대승운동을 전개해야 함을 강조한다. 즉, 대승기신은 자리(自利)와 이타(利他)를 병행시켜 공공세계로 나아가는 대승운동으로 일심(一心)의 도리를 구하고 있고, 그 구체적 수행 방법의 길을 지관수행을 통해 설명하고 있다. 두 이론은 불교의 사띠(sati)개념에서 발생된 명상이자 수행으로서 인간의 마음이 주제이며, 인간의 번뇌에 따른 마음의 고통을 치유하는 데 그 궁극 목적을 두고 있다. 그래서 동, 서양과 시, 공간이라는 간극에도 불구하고 개념적으로 상당히 많은 부분의 유사성과 동시에 차이점과 서로의 한계점을 갖고 있다....

TAG 수용전념치료, 대승기신론, 마인드풀니, 지관, 止觀, 수행, ACT, Mindfulness, Awakening of Mahayana Faith, amatha-vipa yana practice

영상관법과 현실치료 통합프로그램의 개발과 적용 -외상 후 스트레스장애를 중심으로-

양지순 ( Yang Ji-sun )  한국명상심리상담학회, 명상심리상담 [2018] 제20권 59~75페이지(총17페이지)

본 연구는 영상관법과 현실치료를 결합한 통합프로그램을 개발, 외상 후 스트레스 장애에 미치는 영향을 알아보기 위한 질적 다중사례연구이며, 연구목적은 명상상담의 구조화를 통해 다양한 대상자에게 적용하고 영향력을 고찰하는 것이다. 통합프로그램은 고집멸도와 현실치료 상담과정인 WDEP를 통합한 6단계의 과정을 거쳐 구성되었으며, 전문가 9명이 회기별 구성내용에 대한 타당성 평가를 실시하였다. 적용결과, 연구 참여자들은 모두 과거에 심각한 폭력을 수반한 외상 경험이 있고, 폭력에 대한 대처행동을 하지 못한 것에 대한 심한 정서적 억압이 미해결 과제로 남아서, 우울증, 게임중독, 수면문제 등으로 나타났는데, 이는 PTSD의 증상과 매우 일치하였다. 참여자들은 현실치료를 통해 효율적인 행동선택방법을 배움으로써 자신감이 향상되어 대인관계, 자기통제력이 개선되었고, 반...

TAG 영상관법, 현실치료, 외상 후 스트레스장애, 통합프로그램, 질적 다중사례연구, EImage-Based Mindfulness Meditation, IBMM, Reality Therapy, RT, Post Traumatic Stress Disorder, PTSD, Integration Program, Qualitative Multiple Case Study

탈북여성의 자식에 대한 집착 치유 경험: 내러티브 연구

김광호 ( Kim Kwang-ho )  한국명상심리상담학회, 명상심리상담 [2018] 제19권 1~8페이지(총8페이지)

본 연구는 영상관법과 현실치료를 결합한 통합프로그램을 개발, 외상 후 스트레스 장애에 미치는 영향을 알아보기 위한 질적 다중사례연구이며, 연구목적은 명상상담의 구조화를 통해 다양한 대상자에게 적용하고 영향력을 고찰하는 것이다. 통합프로그램은 고집멸도와 현실치료 상담과정인 WDEP를 통합한 6단계의 과정을 거쳐 구성되었으며, 전문가 9명이 회기별 구성내용에 대한 타당성 평가를 실시하였다. 적용결과, 연구 참여자들은 모두 과거에 심각한 폭력을 수반한 외상 경험이 있고, 폭력에 대한 대처행동을 하지 못한 것에 대한 심한 정서적 억압이 미해결 과제로 남아서, 우울증, 게임중독, 수면문제 등으로 나타났는데, 이는 PTSD의 증상과 매우 일치하였다. 참여자들은 현실치료를 통해 효율적인 행동선택방법을 배움으로써 자신감이 향상되어 대인관계, 자기통제력이 개선되었고, 반...

TAG North Korean woman defector, Obsession with her Son, Narrative Study, Meditation Counseling, Reflected Image Meditation(RIM)

에니어그램 상담전략 프로그램을 통한 상담사례-부모와의 갈등개선을 중심으로

이소윤 ( Lee So-yun )  한국명상심리상담학회, 명상심리상담 [2018] 제19권 9~23페이지(총15페이지)

목적: 내담자의 성격을 깊이있게 알고싶고, 이해하면 좋겠다는 생각으로 권유하게 되었다. 본 연구는 에니어그램 행동특성과 명상상담 전략(인경,2016)을 이론적 배경으로 했다. 방법: 총 6회기로 진행. 1회기 면접과 성격검사, 2회기 대인관계 탐색, 3회기어린시절 경험나누기와 나중심가계도 그리기, 4회기 자아개념과 집착, 5회기 성격역동, 6회기 성장과 본질로 진행함. 결과: “감정이 일어날 때 알아차리기”를 통해 직면하는 방법을 배웠고 자신의 감정과 생각을 표현하는 모습을 보임, 본인이 원하는 공부를 찾아 열심히 생활하고 있음, 부모님과의 갈등사례에서 가슴답답하고 심장이 빨리 뛰고 불안한 감정을 영상관법을 통해 해소됨. 결론: 에니어그램 상담과 영상관법, 바디스캔이 보편적으로 대부분의 사람들에게 효과가 있음을 알 수 있었다. 이 좋은 방법이 마...

TAG Enneagram, Interpersonal relationship, Becoming aware. Body scan, Childhood, Personality, Four Noble Truths, 에니어그램, 대인관계, 알아차림, 바디스캔, 어린시절, 성격, 사성제

국내 에니어그램 프로그램 분석 : 에니어그램 교육, 영성, 상담 프로그램을 중심으로

김동성 ( Kim Dong Sung )  한국명상심리상담학회, 명상심리상담 [2018] 제19권 25~41페이지(총17페이지)

본 연구는 현대인들의 행복한 삶에 있어서 중요한 요소인 심리적 건강과 대인관계의 개선을 위한 방법으로 알아차림 명상과 에니어그램의 통합 프로그램을 구성하기 위해 국내 에니어그램 프로그램을 분석하는 것이 목적이다. 이러한 연구목적을 위해 설정한 연구문제는 국내 에니어그램 프로그램의 특성은 무엇인가? 이다. 이 연구문제를 해결하기 위한 연구방법론으로는 문헌연구를 적용하였다. 연구문제에 대한 연구결과는 다음과 같다. 알아차림 명상과 에니어그램의 통합 프로그램을 구성하기 위해서는 개념적인 분석뿐만이 아닌 국내에서 실제 운영중인 에니어그램 프로그램의 이론과 워크숍에 대한 분석이 필요하다. 그래서 본 연구에서는 교육, 상담, 영성 분야의 국내 에니어그램 프로그램을 선정하여 분석을 진행하였다. 분석을 통해 국내 에니어그램 프로그램에 대한 동향파악을 할 수 있었으며 각 분야...

TAG Mindfulness Meditation, Enneagram, Enneagram Program in Korea, 알아차림 명상, 에니어그램, 국내 에니어그램 프로그램

에니어그램을 활용한 스트레스해소와 배우자와의 관계 개선사례

박연희 ( Park Youn Hee )  한국명상심리상담학회, 명상심리상담 [2018] 제19권 42~57페이지(총16페이지)

목적: 최근 무기력증과 우울증을 호소하는 중년 남성들이 많아지고 있다. 30년 정도 직장 생활을 이어온 다수의 50대 남성들은 무기력과 피로감을 심하게 나타나는 증상이 스트레스로 인한 것으로 여기고 넘긴다. 이로 인하여 50대 삶에 변화를 가져다 줄 방법으로 에니어그램의 통합프로그램을 운용해 보기로 하였다. 방법론: 에니어그램 행동 특징과 명상 상담 전략(2016, 인경)에서 제시하고 있는 에니어그램 명상 상담 전략 6회기를 활용하였다. 특히, 내담자에게 에니어그램 성격 유형별 행동 특징 중 ‘바로 자신이다.’라고 생각하는 문장에 밑줄 긋기를 하였고, 심리도식 검사도 시행하였다. 결과: 에니어그램 성격 유형에 밑줄 긋기 및 심리도식 검사를 통해 내담자는 스스로 본인의 성격유형을 효과적으로 알아차림 하였다. 또한 다양한 성격을 알고 이해함으로써 다른 사...

TAG Enneagram, Stress, Lethargy, Meditation Counselling, Mindfulness, 에니어그램, 스트레스, 무기력, 명상상담, 알아차림

에니어그램 성격유형을 활용한 상담 사례

곽영미 ( Gwak Young-mi )  한국명상심리상담학회, 명상심리상담 [2018] 제19권 58~78페이지(총21페이지)

Purpose : 에니어그램 마스터 과정 공부를 하면서 사람마다 가지고 있는 성격이 다 다르고 그 다름에서 오는 갈등에서 빚어진 스트레스로 인하여 마음에 상처를 받고 관계가 멀어짐을깨닫게 되면서 성격이 얼마나 인생에 중요한지를 알게되었다. 그 중 나와 가장 가까운 사람인 남편을 내담자로 선정하여 남편과 아내의 관계이지만 남편의 성격유형을 파악하여 그 성격에서 오는 스트레스로 인한 문제는 없는지 살펴보고 지금 현재 직면해 있는 고통을 들어주고 공감하면서 마음에서 일어나는 집착으로 인한 괴로움으로부터 벗어나 진정한 행복을 찾아갈수 있도록 돕는다. Methods : 1~6회기로 나누어 “에니어그램 행동특징과 명상상담 전략” 책을 활용 대인관계 탐색 과 어린시절 경험하기, 자아개념 과 집착, 성격 역동은 어떻게 일어나는지 구체적 사례를 통하여 문제점을 직...

TAG Enneagram, Exploration of interpersonal relationship, Experiencing the childhood, Self-concept & obsession, Personality dynamics, Meditation, Stress, 에니어그램, 대인관계 탐색, 어린시절 경험하기, 자아개념과 집착, 성격 역동, 명상 스트레스

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10