스트레스란 무엇이며 각 개인의 스트레스 대처방안에 대해 자유롭게 기술하시오
분야
hwpⅡ. 스트레스의 개요와 본인의 스트레스 대처방안
1. 스트레스의 개요
1) 주요개념
2) 원인
3) 증상
2. 본인의 스트레스 대처방안
1) 부정적인 스트레스의 해소
2) 사회적 지지
3) 자존심의 향상
4) 성격요소에 대한 대처
Ⅲ. 맺음말
Ⅳ. 참고 문헌
스트레스는 스트레스 인자(stressors)에 대한 생리적, 정서적 반응이다. 스트레스 인자는 개인의 평형 상태를 깨뜨리고 스트레스 반응을 초래하는 외적 요구, 상황, 환경이다. 스트레스 인자는 매우 다양하다. 직업상실, 큰 소음, 유독물질, 은퇴, 논쟁, 배우자 사망, 요양원 입소, 중증의 질병, 인생목표의 상실, 시험 등이 있다. 이런 스트레스는 개인에게 스트레스가 된다는 것이 사건 자체보다는 사건에 대한 개인의 주관적 해석에 의해 좌우된다는 점을 강조하고 있다. 즉, 어떤 일에 대해 모든 사람이 똑같이 스트레스를 느끼는 것은 아니라는 것이며 그 사건을 어떻게 받아들이느냐에 따라 더 많이 스트레스를 느끼기도 하고, 오히려 즐거워하는 사람도 있을 수 있다. 즉, 스트레스를 받아들이는 사람의 주관적 해석에 따라 많은 차이가 있을 수 있고 사람마다 스트레스에 대한 반응은 틀리다는 것이다. 따라서 스트레스에 대한 대처방안에도 많은 방법이 있다.
Ⅱ. 스트레스의 개요와 본인의 스트레스 대처방안
1. 스트레스의 개요
1) 주요개념
스트레스란 용어의 기원은 개체에 가해지는 압력이나 물리적인 힘을 칭하는 물리학적 용어로 교량공사에서 사용되던 개념이다. 이것이 인체에 적용되면서 심리적인 압박감이나 근육의 긴장과 같은 신체적인 반응처럼 정신과 신체 간에 예측할 수 있는 흥분 상태를 의미하게 되었다. 이런 스트레스는 불안, 아동학대, 배우자 학대, 울화증, 열등의식, 공격성, 분노의 폭발적 표현, 적대감, 참을성 없음, 말더듬, 자살기
2. 박선환 저(2017), 정신건강론, 양서원
3. 이영실 외 공저(2016), 정신건강론, 창지사
4. 김교현 외 공저(2010), 젊은이를 위한 정신건강, 학지사
5. 정동화 저(2010), 심리사회적 스트레스, 한국학술정보
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