유산소운동의 개념 및 정의
1. 유산소운동의 개념정의
유산소운동은 간단하게 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동이라 생각하면 되는데, 우리의 몸에서 에너지를 쓸 때 산소의 도움으로 우리의 몸속에 저장 되어 있는 체지방을 에너지로 사용하는 것이다. 유산소운동은 심장 운동으로
6-5. 경기 용품
(1) 네트(Net)
네트는 위쪽 가장자리에 폭 1.5cm의 흰 천안에 한 가닥의 끈을 넣어 그 끈의 양끝을 서포트에 매고 양 서포트 및 코트에 밀착시켜서 친다. 이때 양 엔드라인과 평행 그리고 코트로부터 최 상부까지의 높이가 15.25cm가 되도록 수평으로 친다.
(2) 라켓(Racket)
크기, 모양, 무게는
Ⅰ. 포핸드 스트로크
포핸드 스트로크는 테니스의 가장 기본적은 기술이며 초보자들이 쉽게 접할 수 있는 기술로 플레이어의 오른쪽으로 오는 모든 공은 포핸드 스트로크로 처리된다. 포핸드 스트로크를 잘 치기 위해서는 무엇보다도 그립과 스윙, 발의 움직임과 균형이 정확해야 한다.
1. 그립 (Grip)
1. 운동과 욕구에 대해 설명하시오
인간이 갖는 욕구는 생리적 욕구로부터 자기 실현의 욕구에 이르기까지 일정한 체
계를 지닌다. 인간은 이와 같은 욕구를 충족하기 위하여 부단히 활동하고 노력한
다. 인간은 욕구를 충족하지 못하면 불만족감을 느끼게 되고 불만족한 상태는 정
신적 긴장과 불
탁구에 대하여…
1. 유래
탁구는 그 역사나 기원이 정확하지 않은데 중세 이탈리아의 루식 필라리스(Rusic Pilaris)라는 유희에서 변한 것이라 하기도 하고 15-16세기경 프랑스 궁전에서 행해진 라파움(Lapaum)이란 놀이가 변하여 탁구가 되었다고도 한다. 그 명칭도 일정하지 않아서 고시마, 프림프림,
운동기능 평가하기
- 자세히 살펴보기 : 오직 한 가지 결정적 구성요소(단서'cue')를 잘 행하고 있는가?를 관찰한다. 예를 들면, 라켓을 이용하여 아동이 벽에 공을 칠 수 있는지를 관찰할 때 교사는 어떻게 해야 할까? 결정적 단서인, 옆구리를 벽을 향하게 하는지를 자세히 살피면 된다.
- 비디오 찍기 :
배드민턴의 유래
배드민턴유래는 그 기원이 확실하지는 않지만, 1820년경 인도의 봄베이주에 있는 푸나마을에서 유행하였던 푸나(Poona)라는 게임에서 비롯되었다고 하는데, 그 당시의 푸나 게임은 코르크로 만든 볼에 새의 깃털을 꽂아 그것을 손바닥이나 빨래 방망이(Battledore)로 쳐서 넘기는 게임이었
운동량이 매우 큰 경기이다.
또한 한정된 장소와 시간 내에 공격과 방어가 계속 이루어져 선수 전원은 쉬는 시간 없이 전력으로 경기에 임해야 한다. 즉, 달리기, 뛰기, 던지기 등이 요구되는 복합운동으로, 정지 순간이 거의 없기 때문에 많은 지구력을 필요로 하며, 순간 동작이 연속적으로 발생되므
운동으로서 창안하였다. 비가 내릴 때에나 겨울철에 청소년들의 운동욕구와 활발하고 다양한 변화를 즐길 수 있는 구기종목을 찾다가 미식축구(아메리칸 풋볼)·축구(사커)·아이스하키 등의 요소를 적절히 조화시켜 초기에는 축구볼을 사용하였고, 골은 복숭아 바구니 2개를 체육관 양쪽의 발코니에
1. 주제 선정 동기
먼저 다른 ‘스포츠가 스쿼시에 미치는 영향‘이라는 주제를 잡게 된 것은 제가 스쿼시를 좋아하는데 다른 스포츠와 병행하는 사람들은 실력이 처음에는 급격하게 늘게되는 경우가 많지만 그 후에는 뚜렷한 실력 향상을 보지 못했기 때문에 궁금한 마음으로 주제를 잡게 되었습니