스트레스인식일지’를 쓰는 과정을 통해 발견한 가장 큰 특성은 전체적으로 스트레스 종류, 강도등을 떠나서 직장과 관련된 것이 대부분이라는 것이다.
그리고 스트레스강도가 클수록 발생일로부터 스트레스 받는 지속기간이 길다는 점이
두 번째 특성이다.
세 번째로는 심리적 스트레스를
1) 교재 65쪽의 ‘스트레스인식일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것) 2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두
스트레스인식일지 : 1) 교재65쪽의 ‘스트레스인식일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것 기록 (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상) 2) 발견한 내용이나 특성 3) 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유, 스트레스관리방법 [2016
스트레스에 대한 인식에 대해서 개괄적으로 살펴보고 지난 일주일동안 나에게 일어난 다양한 스트레스 상황을 교재 65쪽에서 제시한 스트레스인식일지에 맞추어 작성해 보면서 나의 스트레스특성에 대해서 파악하고 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 나에게 가장 유용할
스트레스를 말한다.
(2) 물리적 환경과 관련한 스트레스 - 소음, 빛, 열, 더위, 닫힌 공간, 편리함의 감소 등으로 발생하게 되는 스트레스를 말한다.
(3) 생리적 화학적 요인 - 카페인 섭취, 흡연, 수면부족, 과도한 스케줄 등이 원인이 된다.
(4) 개인의 직무나 개인이 속한 조직의 특성 등 조직적 요인에서
스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 바탕으로 스트레스인식일지를 작성하도록 하겠다. 그리고 과제 2번 문항을 위하여 스트레스인식일지 작성과정에서 발견한 내용이나 특성을 기술하고, 이를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 나에게 적합한 것으로 판단되는 방법
1. 서론
정신건강과 간호 공통형 중간과제물 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스인식일지’를 작성하고자 한다. 교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록하도록 하며, 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서
스트레스인식일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록)
① 스트레스와 건강과의 관계 및 스트레스 관리의 중요성
스트레스가 만병의 근원이라는 것
스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다.
1) 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스인식일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음
스트레스인식일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록,
2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가