동작(이동 운동), 던지기(조작 운동) 그리고 뻗기, 흔들기, 비틀기와 돌리기와 같은 비이동 운동의 결합을 필요로 한다. 그 밖의 다른 전문화된 스포츠 기능들은 더욱 복잡한 움직임의 결합을 필요로 한다.
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Ⅱ. 스트레칭동작춤을 익히기 위해선 여러 가지 몸을 푸는 준
생활 무용은 사교나 오락 추구를 목적으로 하며, 재즈 댄스, 댄스 스포츠, 요가, 에어로빅, 아쿠아로빅 라틴댄스, 힙합댄스, 등 생활 무용으로 정의된 무용 장르는 매우 다양하다.
3. 생활 무용이 대중의 생활로 파고들게 된 변화의 원인
21세기 현대인들은 산업과 일상생활의 기계화, 자동화에
생활이 풍요로워졌고, 그런 반면 생산활동의 자동화로 신체적인 활동의 양은 아주 많이 감소했다. 따라서, 섭취하는 칼로리량을 일상적인 활동으로는 소비하기가 쉽지 않게 된 것이다. 그러다 보니 많은 사람들이 과체중 즉, 비만에 의한 어려움을 호소하게 되고 자신에게 맞는 적정체중을 만들고 유지
수 있음은 물론이다. 리더십 - 스포츠인들 만이 가질 수 있는 자신감을 통하여 올바른 사고를 바탕으로 리더십을 발휘할 수 있는 기회를 제공한다. 스트레스 해소 - 에어로빅스는 음악과 춤을 이용한 매우 흥미 있는 스포츠로, 이러한 장점으로서 스트레스는 물론 항상 긍정적인 사고를 갖게 해준다.
이용하였는데 이 운동은 '에어로빅스'라고 이름 지어져 당시의 유산소 운동의 붐을 타고 전파되기 시작했다. 1969년 댄스 ,안무 전문가인 Jacki Sorenson 여사는 포크댄스 스텝과 재즈 동작들을 응용하여 보다 많은 사람들의 흥미를 끌 수 있는 에어로빅 댄스를 창안, 에어로빅은 1972년경 널리 확산되었다.