Ⅰ. 서론
인간 사회 생활에는 인간이 원하든 원하지 않던 간에 지배와 복종의 행위가 존재한다. 지배라는 것은 다른 사람의 의지와 행동에 영향을 미쳐, 자신의 판단과 결정에 따르도록 하는 일을 가리키는 것이다. 지배와 복종은 가족이나 직장, 집단과 같이 인간의 구성체에서는 항상 나타나는 현
요가의 수행법에는 여러 가지가 있으나 크게 정신적인 측면을 강조하는 라자요가와 육체적 생리적 측면을 강조하는 하타요가로 구분되고 있다(서희진, 정인화,2007:764).
라자요가는 정신적 수련을 중요시하는 형태의 요가수행법으로 명상을 통한 심신의 정화를 강조하며 해탈의 경지에 이를 수 있도록
-진리탐구하기, 자기정화하기, 자기만족하기, 자기절제하기, 자기포기하기.
3. 요가자세의 확립
4. 호흡 또는 운기법
5. 자신의 의지대로 육체를 통제
6. 명상의 초입단계인 집중력의 유지
7. 집중이 이어지는 몰입의 단계
8. 요가수행의 최종적인 목적지인 마음의 작용이 멈추어 사라진 무상의 경지
Ⅰ. 요가란?
요가를 말 그대로 번역하자면 '통일, 합일, 조화, 균형'이라고 할 수 있다. 한시도 가만히 있지 않고 이랬다, 저랬다하는 우리 마음 상태를 불변하는 진리에다 붙잡아 묶는다는 뜻이다. 달리 표현하면 사람과 신과의 합일, 사람과 자연의 통일이다. 따로따로 노는 내 몸과 마음을 하나로 통