분야
hwp1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인
3. 스트레스로 인한 일반적인 징후
4. 스트레스에 대한 신체의 통합 반응
5. 스트레스와 식욕의 관계
6. 정상적인 스트레스와 육체적 스트레스와의 관계
7. 스트레스와 관련된 질병
8. 스트레스에 민감한 사람
9. 스트레스는 풀어야 된다.
10. 스트레스를 감소시키는 방법
11. 스트레스 자가진단법
* 참고문헌
1. 스트레스의 개념
Mirowsky와 Ross (1899)는 우울하고 긴장되어 있는 상태라 정의하였다. 이러한 생체에 영향을 주는 모든 원인을 stressor로 정의하고 있다. Janis (1958)는 좁은 의미의 스트레스 개념으로 어떤 특정한 상황적 맥락 하에서 일어나는 인체조직의 정신적. 생리학적 상태로 정의하였다. 일반적으로 스트레스를 받을 경우 네 가지 반응이 생기게 된다. 첫째, 효과적인 방어반응을 보이는 정상적 상태 (normal state), 둘째, 불안의 정도가 커서 효과적으로 방어하지 못하는 신경증(neurogenic state), 셋째, 불안을 잘못 깨닫거나 무시하는 정신병(psychogenic state), 넷째, 방어에 실패하여 생체조직의 변화를 가져 오는 정신생리학적 이상(psychophysiological state)이다. Stressor는 인체의 항상성을 유지하는데 있어서 보상반응을 통해 조절 능력을 능가하는 해로운 물리적, 화학적, 생리적. 정신적 사회적 자극을 말하며, 이러한 stressor를 극복하기 위해 시상하부에서 통합하여 인체는 신경계와 내분비계를 통해서 항상성 유지를 위해 체내의 대사를 조절한다.
건강교육과 보건학의 이해 / 권봉안 저, 한미의학, 2015
공중보건학 / 김낙상 저, 에듀팩토리, 2016
알기 쉬운 공중보건학 / 이련리, 조갑연 외 4명 저, 효일, 2015
최신공중보건학 / 정희곤, 강갑연 외 2명 저, 광문각, 2016
성인의 건강관리 / 임완지 저, 광림북하우스, 2016
웰니스 건강관리 / 조현철 박상규 저, 라이프사이언스, 2014
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