양궁은 거의 완벽한 멘탈 게임이다. 국가 대표 선수가 경기에 나가 자신이 쏜 활을 망원경으로 확인하고 영점 조절을 한다. 하지만 양궁 경기란 그 익숙한 동작조차 떨릴 정도로 심리적 압박이 강하다. 이 장에서는 양궁에서 심리훈련의 유형과 프로그램에 대해 전반적으로 살펴보기로 하자.
훈련과 노력이 필요하고, 지금까지 골프는 운동 역학이나 생리학 등에서 실험대상으로서 많이 연구가 되어져 왔다. 그러나 골프라는 운동이 실험으로만 접근하기에는 많은 문제점이 발견되고 있는 현시점에서 질적 연구를 대동하지 않으면 안되는 실정에 접하게 되었다.
김정명(1997)은 스포츠를 행하
1. 운동과 욕구에 대해 설명하시오
인간이 갖는 욕구는 생리적 욕구로부터 자기 실현의 욕구에 이르기까지 일정한 체
계를 지닌다. 인간은 이와 같은 욕구를 충족하기 위하여 부단히 활동하고 노력한
다. 인간은 욕구를 충족하지 못하면 불만족감을 느끼게 되고 불만족한 상태는 정
신적 긴장과 불
Ⅱ. 심리기술훈련과 수행향상
1.심리기술의 정의
1) 심리기술
→ 생각과 감정의 조절을 통해 스포츠 상황에서 겪는 스트레스를 극복하고 경기력을 극대화 하는데 필요한 모든 정신적인 전략과 기법
2) 심리기술훈련
→ 최상의 경기력을 발휘할 수 있도록 선수들에게 자기 조절적인 기술을 습득
1. 스포츠심리기술이란?
선수들의 정신적 준비를 시각화(visualization), 정신리어설, 정신연습, 심상 등 여러 가지 다른 용어로 정의되고 있다. 그러나 어떤 용어를 사용하든 마음속에 어떤 경험을 되살리는 것으로 간주되는 이 기법들은 기억 내에 모든 유형의 경험들을 저장하고 의미 있는 상으로 구조