긍정심리학의 창시자 : Martin Seligman
긍정심리학분야에서 빼놓을 수 없는 인물은 바로 미국심리학회 차기회장으로 선출되었던 Martin Seligman이다. 본래 우울증의 연구자였던 Seligman은 1991년에 ‘학습된 낙관주의(Learned Optimism)’라는 저서를 발표하면서 인간의 긍정적 측면과 행복에 대해 깊은 관심을 갖
part1. 행복의 비밀을 푸는 열쇠 – 행복학행복이란 무엇인가? 당신은 지금 행복합니까? 긍정심리학으로 본 행복
part2. 행복에 이르는 길 – 행복의 기술친구, 돈, 일, 사랑, 성, 가정, 아이, 음식, 건강 운동, 애완동물, 휴가, 공동체, 미소, 웃음, 영성 part3. 더 읽을거리
일하러 가는 이유 (by.제
행복한 사람은 다른 사람들의 평가보다 자신의 능력을 더 높게 평가한다.
-애스핀월의 연구
:냉담하고 부정적 분위기 - 전투적인 사고 작용이 활발함.
:긍정적인 분위기 - 창의적이고 건설적인 사고
·시련 극복능력(스나이더)
-행복한 사람이 고통을 더 잘 참고 위기관리 능력이 탁월함.
-긍정
행복하기 위해서는 부정적인 기분이 일정 수준을 넘어서는 안 된다.
∙ 심리치료사 네이바 뮬란
: 나쁜 일이 생기면 삶 중에서 긍정적인 측면을 모두 동원하여 부정적인 사건 하나가 다른 감정을 물들이지 않도록 해야 한다.
⦿ 사람들의 주관적 판단이 행복에 결정적인 영향을 미