운동대사 ->운동은 활동근에서 일어나는 생체에너지 경로에 중요한 변화를 초래한다. 예를 들어 고강도 운동 중 신체의 전체 에너지 소비량은 휴식시간보다 15~25배까지 증가한다. 이러한 에너지 생산의 증가는 골격근 수축시 ATP를 제공하고, 골격근의 에너지 이용이 휴식시보다 200배 이상 증가하게 된
1. 무산소 운동의 정의
무산소 운동이란 한마디로 힘이 들고 숨이 차서 오래 지속할 수 없는 형태의 운동을 말한다. 운동을 할 때 숨이 찬다는 말은 운동에 필요한 산소가 부족하다는 뜻을 나타내는 것이다. 이때 동원되는 에너지는 주로 탄수화물로 무산소 운동을 하면 체내 젖산의 축적으로 말미암
01 서론
운동과 영양 그 불가분의 관계
5대 영양소와 물
운동 시 영양섭취
체증 증가, 감량 시 영양섭취
02 본론 – 개별 영양소
1) 탄 수 화 물
3원소 – C(탄소), H(수소), O(산소)
단당류, 소당류, 다당류
소화과정 중 포도당 분해
=> 주요 에너지원으로 이용
=> 나머지 글리코겐,
운동을 통한 체지방의 분해 과정에 대하여 알아보기로 하여 과도한 체지방 형성 방지를 위한 방법에 대하여 알아보기로 하였다.
2. 체지방의 역할
지방은 탄소와 수소의 함량이 높아 모든 영양소 중에서 가장 에너지의 발생능력이 높아 9kcal/g 의 에너지를 발산할 수 있는 영양소로, 생체 내의 에너지
에너지정의행동은 예컨대 강화도에 추진 중인 조력발전을 GS건설이 맡아서 진행하고 있듯 자본이 환경 파괴의 주범이라고 여기고 반자본주의 환경운동을 펼치고 있다. 따라서 기업과의 충돌이 불가피하다. 현대사회는 자본주의 사회로서, 자본이 모든 것을 움직이는 시스템이므로 환경오염과 환경 부
이번 실험은 외부에서 힘이 가해지지 않으면 물체의 운동 상태는 변함이 없는지를 알아보기 위한 실험이다. 모든 물체는 물체에 가해진 힘에 의해서 그 상태를 변화하지 않는 한, 정지 상태나 직선상에서 일정한 운동 상태를 계속한다는 뉴턴 제1법칙을 이용한다. 즉, 두 개의 포토게이트를 일정한 간격
영양이란 인간이 외부로부터 음식물을 섭취하여 인체의 구성 성분을 만들고 체내에서 에너지를 발생시켜 생명 현상을 유지하는 것이다. 이와 같은 영양은 스포츠 및 운동을 통하여 체내에서 에너지를 이용하여 소모하지 않으면 과다 체중, 즉 비만을 유발시킨다.
운동과 영양은 뗄레야 뗄 수 없는 관
유산소운동의 개념 및 정의
1. 유산소운동의 개념정의
유산소운동은 간단하게 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동이라 생각하면 되는데, 우리의 몸에서 에너지를 쓸 때 산소의 도움으로 우리의 몸속에 저장 되어 있는 체지방을 에너지로 사용하는 것이다. 유산소운동은 심장 운동으로
유산소운동의 개념 및 정의
1. 유산소운동의 개념정의
유산소운동은 간단하게 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동이라 생각하면 되는데, 우리의 몸에서 에너지를 쓸 때 산소의 도움으로 우리의 몸속에 저장 되어 있는 체지방을 에너지로 사용하는 것이다. 유산소운동은 심장 운동으로
§ 서
현대생활과 체육 수업시간에 “운동과 건강의 이해”라는 큰 제목 하에 유산소운동과 무산소 운동에 대해서 배웠다. 강의를 통해 유산소운동은 운동 시 지방을 분해하고, 무산소 운동은 운동 후(안정 시) 또 다시 에너지 대사를 하며 근육량을 늘린다는 사실을 알 수 있다. 또한 운동의 형태에 대